Unser Motto:

Rudersport bietet für jeden etwas!

Rudern ist Kraft und Willensstärke, Balance und Elegance, Rhythmus und Tempo, Ausdauer und Technik, ein Natursport für Groß und Klein. Kinder und Jugendliche, die die unten beschriebenen Voraussetzungen erfüllen, sind herzlich zum Probetraining eingeladen. Die beste Jahreszeit für den Ruderstart ist das Frühjahr, z.B. zu unserem Tag der offenen Tür im Mai. Denn die Rudersaison geht von etwa Mitte Mai bis Ende Oktober. Doch auch im Winter trainieren wir fleißig, um uns auf die nächste Rudersaison vorzubereiten. Dafür nutzen wir unsere Gymnastik- oder Kraftraum, den Wald oder auch mal eine Turn-/Schwimmhalle. Auch das Verhalten auf dem Wasser mit seinen Verkehrsregeln gehört dazu. Bei allem steht Teamgeist und Spaß ganz vorn – so z.B. auch bei einem Spieleabend.

Voraussetzungen für den Einstieg ins Ruderboot

Mind. 9 Jahre
Rechts stabiler Körperbau und gewisse Körpergröße (etwa 1,45 m)
Schwimmtauglichkeit
Lust das Rudern zu erlernen
Spaß an Team- und Einzelsport

Rudertraining der Kinder bis 12 Jahre

Erlernen des „Ruder-1×1“ im Einer, Zweier und Vierer
viel allgemeinathletisches Training insb. zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Teilnahme an ersten kleineren Regatten über die Kurzstrecke
Spiele, Schwimmen und andere Aktivitäten
Erlernen eines verantwortungsvollen Umgangs mit dem Bootsmaterial
Kameradschaft und Teamarbeit
Teilnahme an ersten Vereinsveranstaltungen (z.B. Trainingslager, kleine Tagesfahrten, Weihnachtsfeier)

Rudertraining der Kinder 13/14 Jahre

Festigung und Verbesserung Rudertechnik (Skull) im Einer, Zweier und Vierer
allgemeinathletisches Training insb. zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Teilnahme an regionalen Regatten entsprechend der persönlichen Zielstellung (bis hin zu Landes- und Bundesmeisterschaften) oder Wanderfahrten
Spiele, Schwimmen und andere Aktivitäten
Erlernen eines verantwortungsvollen Umgangs mit dem Bootsmaterial und kleinerer Reparaturen
Kameradschaft und Teamarbeit
Teilnahme an ersten Vereinsveranstaltungen (z.B. Trainingslager, kleine Tagesfahrten, Weihnachtsfeier)

Rudertraining der Jugendlichen 15-18 Jahre

Festigung und Verbesserung Rudertechnik (Skull) sowie Erlernen der Riemenrudertechnik (vom Einer bis zum Achter)
Kraft- und Ausdauertraining entsprechend der persönlichen Zielstellung
Teilnahme an regionalen Regatten entsprechend der persönlichen Zielstellung (von der 2.Wettkampfebene bis hin zur Zusammenarbeit mit dem Landesleistungszentrum) oder Wanderfahrten
Spiele, Schwimmen und andere Aktivitäten
Mitarbeit an Bootsreparaturen
Kameradschaft und Teamarbeit
Teilnahme an ersten Vereinsveranstaltungen (z.B. Trainingslager, Tagesfahrten, Weihnachtsfeier)

Und danach?

Integration in unsere Trainingsgruppen zum Wanderrudern oder Rennrudern der Erwachsenen
Je nach Lust und Laune Regatten, Wanderfahrten oder einfach nur regelmäßiges Training für die Fitness
Geselligkeit bei Sommerfest, Eisbeinessen oder Skatturnier
Verantwortungsübernahme im Verein, z.B. als Trainer

Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz

Habt ihr Interesse?

Dann kommt einfach zum Training rum oder nutzt unseren Tag der offenen Tür. Ihr könnt uns auch über trainer@rudern-schmoeckwitz.de kontaktieren um einen individuellen Termin auszumachen oder Fragen zu stellen.

Die aktuellen Trainingszeiten sind im Bereich Training zu finden.

Auf was wartest du noch? Voraus … Los!